atalgojumu/balvu, tāpat ir cilvēki, kurus var motivēt veikt kādas avansa iemaksas par pakalpojumiem saistībā ar svara zaudēšanu (treniņi, uzturs, utt.), ko cilvēkam būs žēl zaudēt. 

To, kas kuram cilvēkam der labāk, zina vai nu viņš pats, vai cilvēks, kurš viņu atbalsta šajā ceļā. Liela nozīme ir apkārtējai videi un līdzcilvēku atbalstam, ja tādi ir. Lielai daļai cilvēku ilgāk motivāciju izdodas saglabāt, ja ir vismaz daļēji strukturēts plāns un ir izveidots regulārs ikdienas režīms ar vismaz aptuveni precīziem ēšanas laikiem un fiziskajām aktivitātēm un laiku miegam. Tas arī palīdz uzlabot vispārējo veselības stāvokli, tajā skaitā, psihisko. 

Vieglāk pievērsties un noturēties jaunajā, normālajā, veselam cilvēkam paredzētajā režīmā ir, ja vismaz sākumposmā, izmantosiet kāda speciālista (ārsta, psihoterapeita, uztura speciālista vai trenera) regulāru atbalstu.